Bật điều hòa bao nhiêu độ là tốt nhất cho sức khỏe?

Trong những ngày hè nóng bức, sử dụng máy điều hoà nhiệt độ được coi là giải pháp tối ưu đối với những người ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, khi dùng, để chế độ nào, nhiệt độ bao nhiêu vừa tiết kiệm điện. Vừa bảo đảm sức khoẻ, chưa hẳn ai cũng biết.

Thông thường, khoảng cách nhiệt độ ở ngoài trời với trong nhà khoảng từ 8-10 độ C là phù hợp với sự thích ứng

của cơ thể người. Theo các chuyên gia y tế, trong mùa nóng, mở máy điều hoà ở nhiệt độ 26 độ C sẽ là mức phù

hợp nhất. Điều này giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh. Tránh được những bệnh mùa hè như: ngạt mũi, viêm họng, đau

đầu, chóng mặt…. Khi bạn từ trong phòng lạnh bước ra ngoài trời.

 


Vào những ngày nắng nóng, mọi người rất hay chỉnh nhiệt độ điều hoà xuống dưới 20 độ C. Và cũng theo thói

quen về nhà , chúng ta thường bật nhiệt độ xuống rất thấp để giảm nóng.Về điều này, các chuyên gia y tế cho biết:

Chính thói quen này sẽ tạo ra rất nhiều điều bất lợi cho cơ thể bạn. Là môi trường giúp các loại vi khuẩn và virus có

điều kiện phát triển. Cũng chính không khí nóng – lạnh bất thường sẽ khiến cơ thể bạn dễ bị cúm hơn. Đặc biệt

trong những ngày hè nóng nực.

Vậy nên, để bảo vệ sức khỏe của mình, bạn không nên ngồi trong phòng điều hoà quá 2 tiếng đồng hồ mỗi lần. Lúc

bật điều hoà nên để nhiệt độ cố định ở 26 độ C. Uống nhiều nước cũng là cách bạn chống khô họng khi phải ngồi

trong phòng điều hoà quá nhiều, quá lâu.

Bên cạnh đó, bạn nên để một chậu nước trong phòng có điều hoà, lau sàn nhà bằng giẻ thấm nước. Và mỗi khi đi

từ phòng lạnh ra ngoài nên mở to cửa. Đứng ở cửa khoảng 2 – 3 phút để cơ thể thích nghi với không khí mới.

Điều hòa 1 chiều thường hay 2 chiều thường hiện nay có thêm nhiều chức năng hiện đại hỗ trợ người dùng.

Điều hòa bán chạy nhất 2019 đang được bày bán tại Long Bình Plaza với nhiều ưu đãi hấp dẫn chưa từng

có.

 

Bình luận trên Facebook